Регистрация    Войти
Авторизация
Клуб почемучек

Соль, жизненная необходимость или лишний продукт?

Соль, жизненная необходимость или лишний продукт?Всем известно, что без такого продукта как пищевая соль, прожить невозможно. Это факт, который утвержден природой, вот только для того, чтобы этот продукт был полезным для организма, а не шел во вред, необходимо знать некоторые факты о соли, развеять некоторые мифы и постараться понять, сколько именно соли ежедневно необходимо для вашего организма.

Кто-то считает, что соль - это "белый яд", медленно убивающий некоторые системы организма, особенно при неправильном рационе, а кто-то считает этот продукт источником здоровья и процветания. И те, и другие правы по-своему, ведь соль для многих из нас остается неизученным продуктом, и мнения относительно того сколько соли и какую именно употреблять очень часто расходятся даже у специалистов. Ну что же, давайте разбираться.

Итак, последние исследования показали, что без соли организм существовать не может, при этом суточная потребность организма в этом продукте составляет не более 10 грамм в сутки. Этот показатель включает как привычную белую соль, так и хлорид натрия, который содержится в различных продуктах, которые мы употребляем в пищу, поэтому дозировать соль необходимо правильно.

Чрезмерное употребление соли приводит к снижению артериального давления, ослаблению костей и суставов, способствует развитию множество неприятных болезней и преждевременному старению кожи.

Стоит ли говорить, что недостаток соли также приводит к многочисленным нарушениям функций организма, вот такой вод интересный и жизненно важный продукт.

На сегодняшний день различают несколько видов соли, которая пригодна для употребления в пищу. Поваренная соль, йодированная соль, морская соль, каменная соль, и популярная в последнее время приправа из Индии, которая представляет собой черную соль. Какой из этих видов считается самым полезным? Конечно, морская соль, так как в ней содержится намного больше полезных микроэлементов, а добывают ее путем вываривания натуральной морской воды. Такая соль отлично сочетается с самыми различными продуктами, правда, она является и самой дорогой по стоимости, но стоят ли эти копейки здоровья? Конечно нет.

И напоследок стоит сказать, что диетологи рекомендуют использовать так называемую солевую диету. Она предполагает исключение соли из рациона на срок до одного месяца, что способствует очищению организма и похудению. Но подход к данному виду диеты должен быть индивидуальным, так как соль в некоторых случаях, необходима организму ежедневно.шаблоны для dle 11.2
Автор: Valeriya  22-01-2016, 14:22   Просмотров: 422   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код:           Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: