Регистрация    Войти
Авторизация
Как улучшить настроение

Рецепты для улучшения настроения

Рецепты для улучшения настроенияКак же хочется всегда оставаться здоровой и веселой в эмоциональном плане. Вот только хорошее настроение в последнее время - это уже роскошь, которую так не хочется терять. Но не отчаивайтесь, хорошее настроение и положительные эмоции всегда рядом с вами, просто иногда, вы этого не замечаете.

Психологи рекомендуют чаще заниматься любимым делом, и конечно прибегать к проверенным способам, которые способствуют поднятию настроения.

Ароматерапия и эндорфины

Прекрасный способ не только улучшить свой эмоциональный фон, но и улучшить свое самочувствие. Применяйте самые различные аромамасла, например, доказано, что апельсиновый аромат снимает усталость, придает сил и активности, а та же лаванда способствует успокоению и умиротворению. Благо, сегодня найти подходящий аромат не составляет никакого труда, достаточно лишь отправиться в специальный магазин. Что касается эндорфинов, то что может быть иногда лучше, чем плитка любимого шоколада? Именно в нем есть большое количество необходимых эндорфинов гормонов удовольствия. Кроме того, эти гормоны содержаться во множестве фруктов и даже в овсяной каше, так что улучшить свое настроение можно даже не нанося никакого вреда фигуре.

Спорт и Шоппинг

Конечно, самым распространенным, доступным и пожалуй, эффективным способом улучшить свое настроение является спортивные упражнения. Это может быть йога, аэробика, бассейн, все, что может поднять жизненный тонус и поднять настроение. Отличная силовая тренировка позволит на время забыть о своих проблемах, снять нервное напряжение и расслабиться. Ну и напоследок, конечно же шоппинг, качественный и правильный. Не обязательно ходить и скупать все подряд в любимых магазинах, достаточно просто купить яркую вещь, о которой вы давно думали, или украсить свой гардероб приятными и красивыми вещами, поверьте, это обязательно улучшит вам настроение. А если у вас есть любимый человек, то можно купить ему подарок, его радость обязательно доставит удовольствие и вам.

Еще психологи пришли к выводу, что отличным способом "разрядки" является перестановка в квартире. Выбросьте, наконец, надоевшие вещи, старую посуду, порадуйте себя новыми решениями в интерьере, придумайте новые варианты мелких вещи, проявите фантазию, и проблемы уйдут, по крайней мере, на время, будьте активны и не бойтесь изменений.шаблоны для dle 11.2
Автор: Valeriya  30-11-2015, 13:40   Просмотров: 457   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код:           Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: